このページでは代表的なアロマの特徴と効果について紹介します。
ぜひ参考してみてください。
| 名称 | ユーカリ | |
| 特徴 | ツンとした樹木の香り。 | |
| 効果 | 心に | 精神疲労を和らげる。リフレッシュ効果、集中力アップ。 |
| 体に | 抗菌作用・免疫力アップ（かぜなどの感染防止作用）、熱・筋肉の鎮静、鼻詰まり、うっ血による頭痛 。 | |
| お肌に | 顔にはあまり用いない。 | |
| その他 | 朝、シャワーなどで蒸気を吸うと、スッキリ目覚めて、かぜの予防にもなる。 | |
| 注意事項 | 高血圧症、てんかん質の人は使用を控える。 | |
| 入浴 | 皮膚に刺激 | |
| マッサージ | 皮膚に刺激 | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | 向いている | |
| 名称 | サイプレス | |
| 特徴 | すっきりした樹木系の香りリフレッシュ効果があります。 | |
| 効果 | 心に | 興奮し高ぶった神経を鎮める。神経浄化作用。 |
| 体に | 静脈瘤、むくみ、痔、PMT、生理不順、更年期障害。 | |
| お肌に | お肌に 老化肌、にきび。 | |
| その他 | 足のむくみや疲れ、デオドラントには足浴がお勧め。痔には座浴で用いてください。 | |
| 注意事項 | 妊娠中の使用は控える | |
| 入浴 | 妊娠中の使用は控える | |
| マッサージ | 妊娠中の使用は控える | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | 向いている | |
| 名称 | ローズマリー | |
| 特徴 | 清々しく好かれる香りリフレッシュ効果が高く、心も体も浄化し、元気づけてくれます。 | |
| 効果 | 心に | リフレッシュ効果・集中力アップ。 |
| 体に | 低血圧・血行促進・むくみ・肩こり・消化器系の強壮（消化不良・ガス・便秘胃痛） 頭痛・生理不順。 | |
| お肌に | 抗菌作用・収れん作用・老化角質除去・にきび肌・抜毛・ふけ。 | |
| その他 | 消毒作用が高く、伝染病が流行った時は、フランスの病院では焚かれていました。 | |
| 注意事項 | 妊娠中、高血圧、てんかん質の人は使用を控える。 | |
| 入浴 | 妊娠中の使用は控える | |
| マッサージ | 妊娠中は使用を控える | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | 向いている | |
| 名称 | ラベンダー | |
| 特徴 | 渋味のあるフローラルな香り。 | |
| 効果 | 心に | 精神疲労を和らげる、不眠。 |
| 体に | 胃腸炎（腹痛鎮め、吐き気をおさえる）、PMT、生理不順、更年期障害、高血圧、水虫、筋肉痛、肩こり。 | |
| お肌に | すべてのタイプの肌に適応、にきび肌、日焼け、傷修復。 | |
| その他 | 安全で用途が広い 花粉症の場合ハンカチにつけて吸入すると効果があります。 | |
| 注意事項 | 妊娠初期（5ヶ月近くまで）は使用を控える。 | |
| 入浴 | 皮膚に刺激 | |
| マッサージ | 皮膚に刺激 | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | 向いている | |
| 名称 | カモマイル | |
| 特徴 | フルーティーでりんごのような香りが神経を沈静する。体を温めるので入浴に効果的。 | |
| 効果 | 心に | 興奮し高ぶった神経を鎮める不眠 。 |
| 体に | 生理中、PMT、更年期障害、消化器系の強壮、頭痛、関節痛、肩こり、眼精疲労。 | |
| お肌に | にきび、敏感肌、肌荒れ、抜け毛、フケ。 | |
| その他 | 花粉の時期やアレルギーの起こりやすい時はストリームポットで！子供にもよい（怒りっぽかったり、不機嫌な時）、生理痛に効果的。 | |
| 注意事項 | 妊娠初期（５ヶ月近くまで）はマッサージでの使用は控えてください。流産経験者使用しないこと。 | |
| 入浴 | 向いている | |
| マッサージ | 妊娠中は使用を控える | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | 向いている | |
| 名称 | オレンジ | |
| 特徴 | 馴染み深いオレンジの香りは心も体も温めます。 | |
| 効果 | 心に | 神経の緊張を和らげる。落ち込んだり無気力のとき、気持ちを高揚させる。 |
| 体に | 体を温める。胃痛・下痢・便秘。 | |
| お肌に | 収れん作用・クレンジング効果・乾燥肌。 | |
| その他 | - | |
| 注意事項 | 使用後６時間は直射日光を浴びないこと。肌にシミを作ってしまう恐れがあります。 | |
| 入浴 | 必ず適量で使用 | |
| マッサージ | 必ず適量で使用 | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | − | |
| 名称 | ペパーミント | |
| 特徴 | さわやかなメントールの香り。 | |
| 効果 | 心に | リフレッシュ効果。 |
| 体に | 血行促進（足浴、マッサージに用いる）、吐き気、下痢、消化不良、頭集中力・記憶力アップ 痛、めまい。 | |
| お肌に | 皮膚軟化、にきび肌、脂性肌 。 | |
| その他 | かゆみ、ほてりに入浴や湿布で使う。 入れすぎると寒さが止まらなくなるので低濃度で使用する。 | |
| 注意事項 | 妊娠中はマッサージ、全身浴などでの使用は控える。 | |
| 入浴 | 特に低濃度で使用 | |
| マッサージ | 特に低濃度で使用 | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | 向いている | |
| 名称 | ジュニパー | |
| 特徴 | ハッキリとした樹木系の香り。 気分がスッキリしない時は、リフレッシュさせてくれます。 | |
| 効果 | 心に | 精神疲労を和らげる。元気をつける。不眠。 |
| 体に | 膀胱炎、尿道炎、利尿作用、リューマチ、筋肉痛、肩こり、血行促進、体内浄化 。 | |
| お肌に | にきび肌、脂性肌（フェイシャルサウナが効果的） | |
| その他 | 心も体もリフレッシュする。入浴にもマッサージにもよく使われます。 | |
| 注意事項 | 妊娠中は使用を控える小児は使用しないこと。長期にわたり使用すると腎臓に負担がかかる場合もあります。 | |
| 入浴 | 妊娠中は使用を控える | |
| マッサージ | 妊娠中は使用を控える | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | − | |
| 名称 | イランイラン | |
| 特徴 | 南国の甘い香りがエキゾチックで幸せな気分をもたらせてくれます。 | |
| 効果 | 心に | 神経の緊張を和らげる。催淫効果・不眠 。 |
| 体に | 高血圧・動悸を静める。ＰＭＴ、不感症 。 | |
| お肌に | 皮膚の分泌のコントロール。 | |
| その他 | − | |
| 注意事項 | 敏感肌、炎症を起こしている肌には使用しないこと。使用量には注意。過度に使うと頭痛、吐き気を起こす。 | |
| 入浴 | 皮膚に刺激 | |
| マッサージ | 皮膚に刺激 | |
| 吸入 | 向いている | |
| ルームフレッシャー | 向いている | |
| 湿布 | − | |
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